LekiOnline wszystko o farmaceutykach

Gazeta Vitalia.pl: Wydanie specjalne – Rudi z przymrużeniem oka
Wariacje na temat makaronu
Z pamiętnika Rudiego
Zmotywuj Rudiego
Relacja z czatu z Rudim

Tarczyca jest jednym z najważniejszych gruczołów wydzielania wewnętrznego. Kontroluje metabolizm całego organizmu, regulując produkcję energii i pobieranie tlenu. Jej hormony są odpowiedzialne za prawidłowe funkcjonowanie wszystkich tkanek organizmu. Nic więc dziwnego, że zaburzenie pracy tarczycy, może mieć odzwierciedlenie także w przypadku naszej masy ciała.

Trudno jest mi się przekonać do owsianki. Jaki są dokładnie jej zalety i czy dobra jest dla każdego?

Przez lata powstało wiele mitów na temat ćwiczeń oraz planów treningowych. Najdziwniejszy jest jednak fakt, że wiele osób ćwiczących regularnie od dłuższego czasu, wierzy w nie i przekazuje dalej. Prowadzi to do błędnych decyzji podczas wykonywania treningu, a co za tym idzie jego mniejszej skuteczności. Poniżej przedstawiam 8 najczęstszych mitów, które hamują nasz rozwój.

Gazeta Vitalia.pl: “Mamusia schudła” – Prawdziwa historia zrzuconych kilogramów
Dlaczego warto jeść produkty owsiane?
Niedoczynność tarczycy – jedna z przyczyn otyłości
Najczęstsze mity treningowe

Nigdy nie należałam do szczupłych osób. Zawsze miałam kilka nadmiarowych kilogramów, choć zdarzały się lepsze i gorsze okresy. Nigdy jednak nie podejmowałam żadnych prób odchudzania. Uwielbiałam słodycze. W trakcie ciąży miałam stałą ochotę na czekoladki i lody, którą zaspokajałam tłumacząc się moim wyjątkowym stanem. Po urodzeniu syna ochota ta wcale mi nie przeszła, a ja sobie folgowałam bez umiaru. Nie myślałam o tym, że jestem za gruba.

Gazeta Vitalia.pl: Zrzuć kilogramy i olśnij znajomych w sylwestra 2009!
CLA – Cudowny Lek Antytłuszczowy?
Zaćma i zwyrodnienie plamki żółtej
9 najczęstszych błędów w treningu

Trening odchudzający, czy trening rekreacyjno – sportowy (fitness) nigdy nie stanie się skuteczny, jeżeli podczas jego realizacji będzie się popełniać błędy treningowe? Do najczęstszych zaniedbań osób chcących poprawić ciało, zwinność, elastyczność, wytrzymałość, koordynację, siłę lub rzeźbę mięśni nalezą: brak racjonalnego planu treningowego, wykonywanie tylko ulubionych ćwiczeń, niekompleksowe trenowanie partii mięśniowych, ćwiczenia wyłącznie na maszynach fitness, brak systematyczności treningu, niedopasowana intensywność treningu, wymówki związane z efektami ćwiczeń, porównywanie się z lepszymi, zagładzanie się na śmierć.

Wraz z wiekiem i pojawiającymi się chorobami takimi jak otyłość, cukrzyca, nadciśnienie oraz błędami dietetycznymi, zwiększa się ryzyko pojawienia się uszkodzeń wzroku. Szacuje się, że już około 760 na 100 000 mieszkańców Unii Europejskiej, ma problemy ze wzrokiem na skutek zaćmy bądź zwyrodnienia plamki żółtej (AMD).

Stosuję dietę odchudzającą. Schudłam już 5 kg, ale to dopiero połowa mojego celu. Martwi mnie też to jak sobie poradzę po zakończeniu odchudzania. Słyszałam, że suplementy zawierające CLA są pomocne nie tylko w czasie odchudzania ale także po jego zakończeniu. Czy to prawda?